Äidin ja vauvan Sydäntanssi on luotu rakkaudesta tanssiin ja äitiyteen. Äitiys on yksi ihmiselämän tärkeimmistä vaiheista, joita voi kokea. Kyse ei ole enää minusta itsestäni vaan myös elämästä, jota kannattelen käsissäni, sylissäni, sydämessäni. Joskus tuo kannattelu on kauniin keveää, joskus sen paino kasvaa taakaksi.
vapautua stressistä hiljentää mielesi murheita kokea maadoittunutta läsnäoloa kuulla sydämesi äänen ja vahvistaa rakkaudellista yhteyttä vauvaasi.Äidin ja vauvan sydäntanssi
on luovan tanssin ja kehollisen ilmaisun hemmottelu- ja hellimishetki sinulle ja vauvallesi. 1,5-tuntisessa pajassa saat hellittää arkihuolista ja laskeutua itsesi äärelle kiireettömässä ilmapiirissä – olla ja nauttia vauvasi kanssa.
sydäntanssi on
LUOVAA LIIKETTÄ IHANASSA, VAIHTELEVASSA MUSIIKISSA
LEMPEITÄ TUOKIOITA VAUVASI KANSSA
LIIKKEELLISIÄ KOHTAAMISIA RYHMÄLÄISTEN KANSSA
Sydäntanssin ohjatut tuokiot kannattelevat ja kutsuvat sinua luovaan keholliseen ilmaisuun itseäsi ja vauvaasi kuunnellen. Saat nauttia yhteisten sointujen sykkeestä, lempeiden sävelten sivelystä ja luovasta leikillisyydestä niin yksin, vauvasi kuin muiden ryhmäläisten kanssa.
”Kun vahvistat yhteyttä itseesi, avaudut vahvemmalle yhteydelle vauvasi kanssa. Kun mielesi on hiljainen, alkaa sydämesi puhua. Ja tuohon puheeseen riittää sinun katseesi ja sinun kosketuksesi. Ne voivat piirtää vauvasi iholle mitä kauneimpia tarinoita siitä, miten tärkeä osa hän on sinun elämääsi.”
Kukin paja rakentuu yhteisestä alkupiiristä, ohjauksen ja luovan liikkeen vuorotteluista sekä loppupiiristä. Pajassa oletkin osa lämminhenkistä tanssillista äitien piiriä, jossa saat nauttia musiikissa liikkumisesta ilman, että sinun täytyy osata tanssia tai seurata askelkuvioita.
Vapaus ja kunnioitus
ovat Sydäntanssin tärkeä arvot. Ohjatut tuokiot ovat kutsuja – sinä päätät, tartutko kutsuun. Olet pajassa itseäsi ja vauvaasi varten ja voit vapaasti hoitaa vauvaasi. Kunnioitusta osoitamme pyrkimällä hyväksyvään läsnäoloon: emme arvioi tai analysoi toistemme liikkumista.
Sydäntanssi
sopii sinulle, jos sinulla on yli kuukauden ikäinen vauva, joka ei vielä kävele ja jota jaksat kannatella. Ei myöskään haittaa, vaikka vauvasi nukkuisi pajan aikana. Hän voi nukkua ja sinä voit nauttia tanssimisesta. Voit osallistua Sydäntanssiin myös monikkovauvojesi kanssa.
PAJAKOKONAISUUS 1
TI KLO 10.15-11.45
8.9., 15.9., 22.9., 29.9. & 6.10.2026
Elonaskeleessa Malmilla
Malminraitti 5, 00700 Helsinki
PAJAKOKONAISUUS 2
TI KLO 10.15-11.45
20.10., 27.10., 3.11., 10.11. & 17.11.2026
Elonaskeleessa Malmilla
Malminraitti 5, 00700 Helsinki
PAJAKOKONAISUUS 3
TI KLO 14.30-16.00
20.10., 27.10., 3.11., 10.11. & 17.11.2026
studio tähdessä saunalahdessa
Kummeliranta 9 b 2, roosa talo
hinta 188 euroa / pajakokonaisuus
Malmin Sydäntanssiin mahtuu 5-10 äitiä ja Saunalahden ryhmään 5 äitiä. Varaat paikkasi ilmoittautumalla ja maksamalla pajat viimeistään:
PAJAT 1: to 3.9. mennessä
PAJAT 2 & 3: to 15.10. mennessä
korvaavat pajat
Jos sinulta jää jokin paja väliin, voit osallistua täydentävään pajaan TI:NA 24.11.
PAJAT 1 & 2: klo 10.15-11.45 Elonaskeleessa
PAJAT 3: klo 14.30-16.00 Studio Tähdessä
varaa paikkasi
otathan mukaan
asun, jossa sinun on helppo liikkua. Tanssia voit paljain jaloin. Otathan myös juomapullon sekä vauvallesi rintarepun/kantoliinan, peiton/pyyhkeen jumppapatjan päälle, sitterin/turvakaukalon/lastenvaunukopan ja halutessasi kuulosuojaimet.
ohjaajanasi
toimii ekspressiivisen taideterapian ryhmänohjaaja Tanja, joka löysi monen eri tanssilajin jälkeen tanssi- ja liiketerapian. Tanssista tuli hänelle tapa purkaa tunnetaakkoja ja voimaantua.
Sydäntanssi palautetta
”Kiitos upeasta pajasta! Upea, avaava, lämmin ja rakkaudellinen kokemus :-).”
”En ollut aikaisemmin osallistunut tällaiseen työpajaan. Maadoittava ja korkeita värähtelyitä luova kokemus.”
”Voimaannuttava, nostattava, lempeä, kaunis. Kiitos!”
”Tanjan harmoninen työpaja edusti sitä, mitä parhaimmillaan voidaan saavuttaa ihmisten kesken: vapautumista ja sydänyhteyden vahvistamista.”
”Mitkä energiat ja mikä tunnelma – mä en oo ikinä kokenut sellasta, mitä siellä koin. Se oli taianomaista, kaikki oli just oikein. Niin kaunista, taitavasti luotu se tunnelma, just oikee ihminen sattui oikeisiin kohtiin.”